Sport a depresszio elleni kuzdelemben

Bliss Hair

A depressziónak erõs hatása van a szoros fizikai és mentális állapotra. Ezáltal lassúnak és érezhetõnek érezzük magunkat, ugyanakkor nagy alvás közben is bajban vagyunk, nem tudunk koncentrálni, elveszítjük érdekeinket. Ami messze van, a motoros koordináció, a személyi és a hátsó fájdalom, és mások is nagyon óvatosak a szomatikus betegségek hatásai szempontjából. Ne hagyja abba a kétséget, hogy a kezeletlen depresszió komolyan befolyásolhatja további egészségünket, sõt életünket, így a legjobb, ha a depresszió elsõ tüneteit figyeljük, jelentjük a pszichiáternek, és elkezdjük a szükséges kezelést. A pszichofizikai állapotunk javítására és a depressziós állapotok gyógyítására irányuló gyógyítás idõtartama több hónaptól akár több évig is eltarthat. Szóval azt akarom, hogy milyen mértékben jelentették be az orvosnak, a gyógyszerek felszívódását és azt, hogy miként hatnak ránk és saját hajlandóságukra a betegség megoldására és új, boldogabb élet megindítására. Más szóval - nem csak a pszichotróp gyógyszereknek van presztízsük a lengyel depresszió számára. Harcolni tudunk vele.Természetesen ez a jelenlegi nagyon komoly, figyelembe véve azt a tényt, hogy nem érzünk semmilyen életmódot betegségen keresztül, nincs erõnk arra, hogy bármilyen munkát használjunk, és általános jólétünk nagyon messze van az ideálistól. Végül is, a depresszió cselekvésében, igen, nincsenek nagy, magasztos célok, de elé helyezve önöket, és ami a legfontosabb, a kisebb tevékenységek teljesítményét, amelyek boldog teljesítménye komolyan növeli gyermekünk életét. Népszerû, hogy a súlyos depresszió idejében nehézségekbe ütközhetünk bármit, ami nem csak, de szívesen, de nagyszerû is lehet benne. Tehát az elején fontos, hogy egy igazán alacsony gesztust kapjunk, például korlátozzuk magunkat azokra, akik nagyszerûen érzik magukat. Ez nem jelenti azt, hogy az egészséges, gazdag részeg párt kezelésének elsõ napját választja. Minden amire szükséged van, egy rövid találkozó a barátoddal, egy barátommal és egy családtaggal. Próbáld meg magadnak kicsi örömöket adni a fiatalok számára - tetszik az állatok? Vásárlás, ha további, természetesen, macska, kutya vagy hörcsög. Tetszik az édesség? A csokoládé minden bizonnyal megváltoztatja a vágást (és biztosan növeli a középsõ endorfinok szintjét, ami a boldogság érzésérõl beszél.Valójában ez akkor is fennállna, ha gondoskodna a rendszeres sétákról és csak egy kis fizikai erõfeszítésrõl a nappali folyamat során. Érdekes kiindulópont lesz a parkba való bejutás és legalább 10 perces gyakorlatok, amelyek emellett emelik az adrenalin szintjét, és felébresztik a lassú gondolatot. Próbáljon meg emlékezni arra a tevékenységre, amelyben hatékony volt, majd fokozatosan térjen vissza hozzájuk. Természetesen senki sem követeli meg, hogy vegyen részt egy maratonon, vagy készítsen egy fényképet, amely megnyeri a Word Press Photo versenyt. Ne adj magadnak nagyszerû célokat, hadd tegyek néhány apró dolgot, mint egy érdekes könyv olvasása vagy sál készítése. Ne hagyja azt sem, hogy nem egy. Az emberek körülötted érdekel az egészséged és a betegség erõs megoldása. De senki sem fogja elolvasni a gondolataidat formában, ezért ne várd, hogy valaki, akit nem bízol be a betegségekkel, tudni fog róla. Ismerje meg a kellemes beszélgetéseket és használja az általuk kínált segítséget. Az értékek depressziója nehéz lehet. De lehetetlen lesz a hit csak a farmakológia kínálatában elhelyezni. Milyen normára van szükség a depresszió tüneteinek teljes gyógyításához, de az egész folyamat könnyebb és élvezetesebb lesz, ha a szenvedõ úgy dönt, hogy jól akar.