Fuggoseg alkohol nikotin gyogyszerek

A számítógép használata munka, szórakozás, pihenés, információcsere, virtuális találkozók az emberekkel, akiknek nincsenek kezeink. Sajnos, van egy további forrása a függõségnek.

A függõség elsõ tünete a virtuális kapcsolatok átfordítása az energián keresztül a valós világban - az elhanyagolt idõ, amelyet nem a számítógép elõtt töltenek. Ez elsõsorban a gazdasági problémákra és a feladatok elhanyagolására vonatkozik, és - szélsõséges esetekben - fontos fiziológiai szükségleteikre. Az elégedettség elérése érdekében nagyon rövid idõre kell jutnunk az interneten. A második alkalom az internetes kártyák folyamatos, intenzív használata, amelyet nem mutatnánk meg a legközelebbi oldalon. Az új elektronikus berendezések és szoftverek megvásárlása iránti elkötelezettség magányos tény.

Krakkóban a ingázóktól való függõség kezelése orvosával való találkozással kezdõdik. Annyira problematikus, hogy a függõk gyakran nem veszik észre a függõségüket, és az utóbbihoz kapcsolódik, hogy a billentyûzet és a monitor használatával mélyebben érzik magukat.

A függõség szempontjából fontos a számítógép elõtti idõ ellenõrzése. Vannak olyan programok, amelyek jelzik a monitoron töltött idõt. A legfontosabb az, hogy ugyanazokat a rendelkezéseket hozza meg más, a virtuálison kívüli munkákhoz. A szakaszoknak nem kell újnak lenniük - elég ahhoz, hogy elkezdjük gondolkodni azokról az életterületekrõl, amelyeket elhanyagoltunk a függõség alatt - a csoporttal, barátainkkal való kapcsolatfelvétellel és még séta közben is. A legfontosabb a segítõ szokások megváltoztatása. A jelenben segítséget nyújt a nap tervének megírásához, egy konkrét listával az adott órákban adandó tevékenységekrõl.